Palautumisen ja toipumisen optimointi
Nopeampi ja laadukkaampi toipuminen – yksilöllinen tuki urheiluvammojen ja leikkausten jälkeen
Toipuminen ei ole vain odottamista – se on aktiivinen prosessi, jossa oikea ravitsemus, koostuen kudosten paranemista edistävästä, aineenvaihduntaa lisäävästä ja tulehduksia poistavasta ruokavaliosta ja laadukkaista lisäravinteista sekä vaiheittainen kuormitus ja kehonhuolto ovat optimaalisen toipumisen kulmakivinä. Tarjoan äärettömän laajaan omakohtaiseen kokemukseen, tutkimukseen ja asiakastyöhön perustuvan neuvontapalvelun urheiluvammoista tai kirurgisista toimenpiteistä toipuville, jotka haluavat palautua nopeammin ja kestävämmällä tavalla. Ottaa toipuminen omaan haltuun, eikä vain jäädä odottamaan.
Palvelu yhdistää yksilöllisen ravitsemuksellisen opastuksen kudosten paranemista edistävään ruokavalioon ja lisäravinteisiin, fysiikkavalmennuksen ja kehonhuoltajien sekä lääkärien moniammatillisen verkoston hyödyt yhdeksi selkeäksi hoitopoluksi.
Hoidon eteneminen:
1. Alkukartoitus (60–90 min)
• Terveydentilan, vamman tai leikkauksen taustan ja toipumisvaiheen läpikäynti
• Elintapojen, ravitsemuksen, mahdollisten ravintolisien ja lääkitysten arviointi
• Tavoitteiden ja toiveiden määrittely (esim. kipujen lievittyminen, kuormituksen nostaminen, urheiluun palaaminen)
2. Yksilöllinen ravitsemus- ja lisäravinneohjaus
• Ravitsemussuunnitelma, joka tukee tulehdusten rauhoittamista, kollageenisynteesiä, immuniteettia ja energiansaantia
• Suositukset tarpeellisista ravintolisistä (esim. proteiini, D-vitamiini, omega-3, magnesium, antioksidantit)
• Mahdollisten puutosten selvittäminen (laboratoriokokeet yhteistyössä verkoston kautta)
3. Aineenvaihdunnan ja solutoiminnan optimointi
• Ohjeistus kehon sisäisen tasapainon tukemiseen: uni, stressinhallinta, glukoosi- ja rasva-aineenvaihdunta
• Tarvittaessa hermoston rauhoittamiseen tähtäävät keinot toipumisen tukemiseksi
4. Fysiikkaohjaus / kuntoutuksen koordinointi
• Haluttaessa omatoiminen tai ohjattu fysiikkaharjoittelu
• Harjoitusohjelman suunnittelu vamman tai leikkauksen laatu huomioiden
• Tarvittaessa yhteistyö fysioterapeutin tai muun kuntoutusammattilaisen kanssa
5. Jatkoseuranta ja yhteistyöverkosto
• Seurantakäynnit ja ohjelman päivittäminen palautumisen edetessä
• Ohjaus luotettavien asiantuntijoiden luo, kuten:
• fysioterapeutti
• urheilulääkäri
• osteopaatti
• ravitsemusterapeutti (esim. erityisruokavaliot)
• psykologi tai unihoitaja (jos palautumista hidastaa stressi tai univaikeudet)
Kenelle palvelu sopii?
• Akuutin urheiluvamman jälkeen
• Leikkauksesta (esim. polvi, olkapää, selkä) toipuessa
• Pitkittyneissä kiputiloissa tai hidastuneessa palautumisessa
• Aktiiviliikkujalle, joka haluaa palautua tehokkaasti ja turvallisesti
Palvelu voidaan toteuttaa yksittäisenä käyntinä tai osana toipumisen tueksi rakennettua hoitopolkua.
